Il existe un type de prise de conscience particulier qui frappe un homme à un certain moment de sa vie. Cela se produit généralement dans un instant banal — peut-être en transportant un lourd sac de béton pour un projet de week-end, ou en courant après son fils sur un terrain de football. Vous…

Il existe un type particulier de frustration que seuls les hommes qui s'entraînent comprennent. Vous surveillez votre alimentation, vous resserrez votre emploi du temps, vous réduisez peut-être même la bière et les soirées tardives. La balance finit par bouger dans la bonne direction, mais le…

Comprendre le moteur qui est en vous En bref Métabolisme = le moteur énergétique de votre corps ; il s’adapte aux habitudes. Suivez les tendances hebdomadaires : poids, composition corporelle, FC au repos, sommeil, apport. Soutenez-le : musculation, protéines, sommeil, contrôle du…