Es gibt ein altes Klischee, dass Männer nicht gerne nach dem Weg fragen. Auch wenn das ein abgedroschener Spruch für eine Sonntagsfahrt sein mag, gibt es einen Bereich, in dem „auf gut Glück“ gehen eine sichere Garantie für Misserfolg ist: das Schlafzimmer.

Wir verbringen viel Zeit damit, uns auf die „Ergebnisse“ unseres Körpers zu fixieren. Wir verfolgen unsere Bankdrück-Zahlen, unsere Ruhepulse und die Prozentsätze in unseren Altersvorsorgeplänen. Aber wenn es um die Mechanik des Sex geht, funktionieren die meisten Männer im Modus „einmal einstellen…

Kurz gesagt: Zehn klare Gewohnheiten und Fakten: Körperliche Gesundheit zuerst, Testosteron bei Bedarf überprüfen, Erektionsveränderungen als Signale behandeln, Porno limitieren, Technik lernen, Körperpflege betreiben und Gewohnheiten langfristig pflegen. Sexuelle Gesundheit ist eine der…